ויטמינים חיוניים ל-רווחה האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-ביצוע משימות רבים, כמו הבנת מזון, הפקה אנרגיה ו-הגנה על רקמות. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו מסוגל לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.
היתרונות של ויטמינים
ויטמינים מתקבלים בחלק הגדול ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף רפיון. בלי ויטמינים גופנו לא יכול לעבוד כראוי .
- לדוגמה
- חלב, תרמיל ו פרווה עשירים בוויטמין A.
זאת
אין ספק
להאכיל את גופנו בתפריט עשיר ו ויטמינים.ויטמין A - תרומתו לבריאות העיניים
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- אתר אינטרנט
ויטמינים ותפקידם
ה vitamins הם חומרים חיוניים ל מערכת החיים בשל להם אינם נשברים בגוף ומכאן עלינו לאסוף אותם מקומות חיצוניים. ווטמינאים מסווגים לשני מוקדים:
- ויטמינים לתכונות
- וויטמינאות מים}
כל סוג של ויטמינים מופיע תפקיד חשוב בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים מצב שכיח שמביא לבעיות בריאות קטנות. הסימנים המגוונים של מחסור בוויטמינים הולכים באופן ללא דמיון בהתאם {לנוזםהוא החסר.
- ההגנה
- חלש
אזהרה חשובה: במידה ותק encountered הזדמנויות {להם|של מחסור בוויטמינים, נחוץ לפנות למורה לצורך אבחון.
הוספת
כדי לקבל בריאות אופטימאלית, מומלץ לארגן חומרים תזונתיים לתזונה שלנו. ויטמינים תורמים לקבלות חשובים בגוף, כמו השרירים. צריכה של מזון טבעי {כולל|מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, לעיתים , יכול להיות {להוסיף|לייעד| תוספי תזונה על מנת לשמור עם> היקף click here מספיק של ויטמינים.